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Niente diete fai da te: fondamentale conoscere la propria composizione corporea

Le diete fai da te e i digiuni possono fare solo più danni: è necessario conoscere prima di agire la propria massa corporea. Se vuoi sapere qual è il tuo stato di salute o se la...

Le diete fai da te e i digiuni possono fare solo più danni: è necessario conoscere prima di agire la propria massa corporea. Se vuoi sapere qual è il tuo stato di salute o se la palestra sta dando i risultati sperati, è necessario fare un’analisi della composizione corporea. E’ importante sapere con precisione in quale parte del corpo si concentrano di più i grassi anche per capire se le diete o gli esercizi che facciamo sono realmente efficaci. Le nuove tecnologie possono svelarci se abbiamo un metabolismo adeguato o meno e qual è la causa della cellulite. Attraverso l’esame della composizione corporea possiamo capire anche quanta acqua extracellulare e intracellulare c’è nel nostro corpo: in questo modo capiremo se dovremo modificare le nostre abitudini. C’è un solo modo per andare a fondo: capire in quale percentuale il nostro peso è determinato da grassi, proteine, muscoli e sistema scheletrico. Solo dopo potremo capire quali sono i migliori trattamenti e le strategie alimentari più efficaci da adottare. La tecnologia all’avanguardia Inbody 770 La tecnologia nel campo dell’estetica ha fatto passi da gigante e può regalarci un monitoraggio approfondito di tutto il nostro corpo. Una nuova innovativa macchina, Inbody 770, sta conquistando il mondo dell’estetica: è presente in 70 paesi tra Nord America, Europa, Asia, Middle Est e Africa, dove continua a diffondere l’importanza di un’approfondita conoscenza della composizione corporea in alternativa a una basica misurazione del peso corporeo. Milioni di persone usufruiscono oggi dei vantaggi di questa macchina, perché con un quadro chiaro del nostro corpo è più facile per uno specialista, medico, allenatore o tecnico intervenire in maniera mirata per raggiungere determinati obiettivi. Dove fare questo check-up? Basta andare in un centro estetico specializzato per fare una corretta impedenziometria, che è una tecnica non invasiva in grado di rilevare in pochi secondi la resistenza, opposta dall’organismo, al passaggio della corrente elettrica, misurando i fluidi corporei in modo rapido. Da Relaxharmony, in via Bonaventura Mazzarella a Lecce, nel centro di benessere ed estetica avanzata esiste (in esclusiva nel Salento) la tecnologia “Inbody 770”, per sottoporsi ad analisi impedeziometriche realmente attendibili, secondo gli standard internazionali più accreditati. Come funziona Inbody Dopo aver misurato l’altezza si sale su una specie di bilancia: è l’InBody770, una macchina da migliaia di euro che solo pochi centri specializzati possono permettersi. La corrente elettrica impostata su una specifica frequenza controlla la massa muscolare scheletrica, analizza l’acqua corporea e l’angolo di fase (misurazione di reattanza, resistenza e impedenza). Il computer collegato elabora tutti i dati e alla fine sapremo tutto sul nostro corpo: analisi del muscolo, dell’obesità, controllo del peso, analisi massa grassa segmentale, e tutti i dati fondamentali anche per gli specialisti che ci prescrivono delle diete. La “diagnosi” sarà stampata e saremo pronti per raggiungere obiettivi più seri. Le diete senza conoscenza del proprio corpo non servono Quando si sposa una super-dieta, che porterà a risultati veloci, non si mette in conto il risultato estetico: pelle cadente, un ritorno raddoppiato dell’appetito che produrrà ancora più danni. Molto meglio capire dove si deve intervenire e scegliere una dieta graduale, magari cambiando stile di vita e facendo sport. I digiuni diminuiscono drasticamente le calorie al di sotto del fabbisogno energetico giornaliero. Diete esasperate e digiuni possono avere un effetto molto negativo sul nostro organismo. E’ necessario procedere fissando degli obiettivi: ridurre la massa grassa mantenendo o aumentando la massa magra nello specifico il muscolo. Bisogna concentrarsi sul cambiamento della composizione corporea, anziché sulla semplice perdita di peso. Si possono ottenere splendidi risultati aumentando i muscoli e diminuendo la massa grassa con una dieta diversa. Per sapere cosa fare, però, è necessario concentrarsi sulla composizione corporea: è la diagnosi la parte fondamentale prima di cominciare qualsiasi cura.

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