L'importanza dell'attività fisica

 L'IMPORTANZA DELL'ATTIVITA' FISICA Che cosa serve veramente praticare l'attività fisica, che cosa serve muoversi, camminare, correre, senza dubbio è il creare il beneficio sia al proprio corpo che allla propria mente, non sempre se ne capisce il vero valore....non sempre si capisce che, se sottoposti a stress giornalieri anche il concederci quei dieci minuti di movimento, portano un grande beneficio che ci darà la possibilità di attraversare le tempeste e le burrasche di ogni giorno. Insegnare ai nostri figli che la staticità, può portare anche a malattie ancora più gravi, che la staticità fa si che le malattie arrivino in quanto si abbassano le difese immunitare e sia che tu sia giovane o già di una certa età, nulla si potrà fare. Esistono poi grandi stimoli per allenamenti detti anche 'bestiali' fatti di quel camminare a quattro zampe come le tigri o strisciare come lucertole, sono le cosidette discipline 'Animal' che trasmettono quella voglia di allenare il fisico e di scatenare antich istinti, detti appunto 'Animaleschi'.  Se si guardano dall'esterno, questi tipi di allenamento, assomigliano a lezioni di quel gioco che si faceva da bambini, cioè l'imitazione degli animali, anche se nella versione adulta, le posizioni sono più complesse da praticare; le cosidette posizioni della scimmia o della tigre, sono in grado di sviluppare forza e resistenza oltre a donare grande fluidità. Il movimento della 'lucertola', è il movimento più difficile, perchè determinati organi del corpo devono essere tenuti in tensione e richiedono spesso, grande mobilità e coordinazione. La posizione, detta 'Low Beast' ,rappresenta una figura che sembra un cane. Naturalmente, i benefici di questo tipo di ginnastica sono innumerevoli, in grado perciò di potenziare, resistere, oltre a migliorare la fluidità...perchè scegliere questo tipo di ginnastica? la scelta può essere proprio fatta per distoglierci dalla noia del solito tipo di allenamento che alla fine, non stimolerà in quanto può diventare noioso, inoltre, la ginnastica animalesca, oltre a procurare delle grandi risate, per il vedersi in quelle posizioni, farà in modo di lasciarsi andare completamente e ritrovare quegli istinti che si aveva da bambini, e permetterà di contrastare perciò, la forza di gravità del nostro corpo, aumentando così la potenza e la resistenza, perchè facendo squadra tra i vari 'scopi del nostro benessere' si combatterà 'l'insicurezza' sotto varie forme, che ci può appartenere. Insieme alla ginastica, c'è sempre da considerare che un buon programma detto 'detox' può aiutare a, purificare e attraverso la 'chiarezza', si aiuta perciò a trasformare i punti deboli, in punti di forza, a conoscere i propri limiti, a 'perdonarsi' e soprattutto a liberarsi dalle emozioni negative, che spesso condizionano il nostro corpo e la nostra mente, in grado così di, condurre una vita più autentica, aiutandoci anche facendo dei massaggi del tipo olistico, concilianti con ' corpo e mente' .  Ricordiamoci poi, che la 'chiarezza', è cio che ci consente di trarrare, da qualsiasi esperienza, lezioni di vita che possiamo fare ed usare per crescere,migliorare  ed espandere la nostra consapevolezza di ciò che siamo e di ciò che desideriamo dalla nostra vita, dobbiamo diventare quei 'guru' di noi stessi