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Benessere e salute: alla scoperta del metodo Feldenkrais con una lezione gratuita

A Lezione di Feldenkrais: si tratta di un metodo per imparare a conoscere e a utilizzare pienamente le nostre risorse attraverso il movimento. Al centro Niah, sabato pomeriggio, una lezione gratuita d...

A Lezione di Feldenkrais: si tratta di un metodo per imparare a conoscere e a utilizzare pienamente le nostre risorse attraverso il movimento. Al centro Niah, sabato pomeriggio, una lezione gratuita di circa un’ora.   Durante la lezione l'insegnante propone la sperimentazione di sequenze motorie specifiche: movimenti facili, inusuali, piacevoli. Il metodo Feldenkrais viene insegnato in due modalità parallele: lezioni di gruppo o individuali. I benefici si riflettono sulla qualità della vita: camminare, salire e scendere le scale, correre diventano attività più semplici e meno faticose. I movimenti diventano più fluidi e dinamici e si sperimenta una maggiore efficienza fisica e mentale. Inoltre il Metodo Feldenkrais è un valido supporto per chi soffre di mal di schiena, dolori cervicali, artrosi o per tutte quelle persone che, a causa di traumi o disturbi neurologici, hanno limitazioni nelle capacità motorie e percettive. Trattandosi di un'attività che infonde uno stato di benessere, è utile per ridurre lo stress emotivo e fisico. Aiuta anche a migliorare l'espressione artistica e la creatività nella danza, nel canto, nel teatro e a incrementare le prestazioni fisiche nella pratica sportiva.   

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