Mangiate sano ma attenti a non esagerare!

domenica 19 marzo 2017

Ormai lo abbiamo capito: "Siamo ciò che mangiamo", ce lo dicono in tutte le salse e fanno bene, perché anche le nuove ricerche hanno dimostrato che possiamo evitare molti problemi se mangiamo bene, ma...c'è un però!

Non facciamoci prendere dall'ossessione maniacale per il cibo sano. I latini, nella loro saggezza, dicevano: In medio stat virtus (la virtù sta nel mezzo). Bisogna cercare un equilibrio tra mangiare come se non ci fosse un domani qualsiasi cosa di commestibile ci capiti a tiro ed avere la fissa del cibo iper-super-sano che va dai cibi macrobiotici ad alimenti privi di qualsiasi sostanza artificiale. Perché quella poi si chiama ORTORESSIA!

In un post di poco precedente vi ho raccontato di Bigoressia e Pregoressia, ecco: l'ortoressia è sorella a queste due!

Gli ortoressici tendono a passare molte ore del giorno alla continua ricerca di cibi puri e sani e nel tempo questa diventa la preoccupazione centrale della propria vita, tant'è che in casi molto gravi un ortoressico preferisce morire di fame piuttosto che ingerire cibo che considera dannoso per la propria salute.

Seguire questo ferreo regime alimentare diventa così importante che se gli capita di trasgredire si sente sconfitto e perde autostima di sè. Solitamente tende ad allontanarsi da chi gli sta intorno perché compiaciuto dal proprio stile di vita comincia a sentire un senso di superiorità nei confronti di chi continua ad avere un regime alimentare normale.

Purtroppo questo gran parlare di alimentazione, enfatizzato dall'allarmismo eccessivo creato spesso dai mass-media, colpisce chi ha delle fragilità. Queste nuove forme di disturbi alimentari allargano il problema anche alla sfera psicologica di ognuno di noi, per cui prestiamo attenzione a chi abbiamo accanto. Un occhio più attento può aiutare le persone a cui vogliamo bene a non cader vittime di prigioni mentali. Curiamo il nostro corpo, ma non trascuriamo la nostra mente.

Saverio Cinieri, oncologo

Fonte: PercontodiSmith

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